Say Rượu Có Nên Đánh Răng Ngay Không?

Không nên đánh răng ngay. Rượu, nhất là rượu vang và cocktail, có tính axit làm men răng tạm thời mềm đi, đánh răng lúc này khiến lông bàn chải cọ thẳng lên lớp men đang yếu và lâu dần dễ mòn men. Nên súc miệng bằng nước lọc trước, chờ khoảng 30 đến 60 phút rồi hãy đánh răng.

Mục lục

1. Vì sao axit trong rượu làm men răng yếu đi
2. Đánh răng ngay có hại gì
3. Vậy nên làm gì ngay sau khi uống rượu
4. Nếu đã nôn vì say rượu
5. Câu hỏi thường gặp
6. Uống rượu xong đi ngủ luôn mà không đánh răng có sao không
7. Có nên dùng nước súc miệng ngay sau khi uống không
8. Uống bia thì có cần chờ như uống vang không
9. Đánh răng có làm tỉnh rượu không

Vì sao axit trong rượu làm men răng yếu đi

Rượu vang là đồ uống làm từ trái cây, có axit tartaric và axit malic tự nhiên của nho, phần lớn các loại vang có độ pH chỉ khoảng 2,9 đến 3,9. Cocktail pha nước chanh, nước cam hay nước ngọt có ga còn thêm một lớp axit nữa. Khi miệng tiếp xúc với axit, bề mặt men răng tạm thời mất khoáng và mềm hơn bình thường.

Mayo Clinic khuyên không đánh răng ngay sau khi ăn hay uống thứ có nhiều axit, mà đợi khoảng một giờ. Trong thời gian đó nước bọt rửa trôi axit, và men răng cứng lại. Nếu không chờ được lâu thì ít nhất cũng để qua nửa tiếng, còn chờ được gần một giờ thì càng tốt cho răng.

Đánh răng ngay có hại gì

Khi men răng đang mềm, lông bàn chải cọ xát và kem đánh răng sẽ bào mòn lớp men nhanh hơn so với lúc răng ở trạng thái bình thường. Một lần thì không sao, nhưng nếu thành thói quen sau mỗi cuộc nhậu, men răng có thể mỏng dần. Hệ quả thường thấy là răng ê buốt hơn khi ăn đồ nóng lạnh, và răng trông vàng hơn vì lớp ngà bên dưới lộ ra.

Nhiều người nghĩ đánh răng thật kỹ ngay sau khi uống sẽ sạch hơn, nhất là sau khi uống vang đỏ sợ ố răng. Thực ra đây là lúc răng dễ tổn thương nhất, nên chà mạnh tay lại phản tác dụng.

Vậy nên làm gì ngay sau khi uống rượu

Việc đơn giản nhất là súc miệng bằng nước lọc vài lần để làm loãng axit và rửa trôi bớt đường, cặn rượu. Uống thêm nước lọc cũng tốt cho cơ thể vì rượu làm mất nước, và Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu Hoa Kỳ (NIAAA) cho biết tình trạng mất nước nhẹ góp phần gây khát, mệt và đau đầu hôm sau. Nhai kẹo cao su không đường giúp tiết thêm nước bọt, hỗ trợ trung hoà axit. Sau khoảng 30 đến 60 phút thì đánh răng như bình thường, chải nhẹ tay.

Nếu biết trước tối nay sẽ uống vang, bạn có thể đánh răng trước khi đi. Đến khuya về, súc miệng, uống nước, đợi một lúc rồi chải lại nhẹ nhàng.

Nếu đã nôn vì say rượu

Lúc này càng không nên đánh răng ngay. Rượu kích thích niêm mạc dạ dày và làm dạ dày tiết nhiều axit hơn, nên khi nôn, axit dạ dày đi ngược lên miệng và mạnh hơn nhiều so với axit trong rượu. Hãy súc miệng thật kỹ bằng nước, chờ đủ thời gian rồi mới đánh răng, chải nhẹ.

Người nôn vì say cũng cần được để ý hơn chuyện răng miệng. Đừng để người say ở một mình vì họ có thể sặc chất nôn. Nếu người đó tỉnh, nuốt được và không còn nôn thì cho uống từng ngụm nước nhỏ. Không cho uống thêm rượu, không cố móc họng cho nôn. Khi thấy dấu hiệu ngộ độc rượu như lơ mơ, lay gọi không tỉnh, nôn liên tục, thở chậm hoặc ngắt quãng, co giật, da tái lạnh, hãy gọi cấp cứu 115 ngay thay vì tự chở người đó đi viện.

Câu hỏi thường gặp

Uống rượu xong đi ngủ luôn mà không đánh răng có sao không

Một tối thì không đáng lo, nhưng đường và cặn rượu nằm trên răng cả đêm không tốt. Nếu quá mệt, ít nhất hãy súc miệng bằng nước và uống một cốc nước lọc trước khi ngủ.

Có nên dùng nước súc miệng ngay sau khi uống không

Nước lọc là đủ cho lúc vừa uống xong. NHS khuyên dùng nước súc miệng có fluor vào một lúc khác với lúc đánh răng, ví dụ sau bữa trưa. Trong lúc chờ sau khi uống rượu, súc bằng nước lọc là đủ.

Uống bia thì có cần chờ như uống vang không

Nên chờ tương tự. Cách an toàn là coi mọi đồ uống có cồn, nước ngọt có ga và cocktail chua là đồ có axit, súc miệng rồi đợi một lúc mới đánh răng.

Đánh răng có làm tỉnh rượu không

Không. Đánh răng chỉ làm miệng thơm hơn, không làm giảm lượng cồn trong máu. NIAAA nói rõ không có cách chữa nôn nao sau say nào ngoài thời gian, nên đừng lái xe chỉ vì thấy mình đã tỉnh táo hơn.

Xem thêm: vì sao say rượu thèm ăn đồ chua cay và say rượu ngủ dậy đau đầu vì sao, và say rượu có nên uống cà phê để tỉnh không. Nếu đang chăm người say, đọc bài bị say rượu nên làm gì.

Bán vang nhiều năm, mình hay được khách hỏi chuyện ố răng sau khi uống vang đỏ hơn là chuyện mòn men. Hai chuyện thật ra đi cùng nhau: cứ súc miệng bằng nước sau bữa, chờ một lúc rồi đánh răng nhẹ tay, thế là đủ cho cả hai.

Rượu bia có hại cho sức khoẻ. Đã uống rượu bia thì không lái xe.